Här och Nu – en kurs om fyra tillfällen i Mindfulness, kombinerad med öron-akupunktur. Fyra träffar där du tillsammans med en liten grupp deltagare kopplar bort allt runt omkring dig och tränar på fokus och uppmärksamhet.
Mindfulness handlar inte om att bli fri från en tempofylld vardag, obehag eller att uppleva total lycka. Mindfulness hjälper oss att se saker som dom är, i det ligger det stora värdet. I nuet, andrummet mellan dåtid och framtid, får hjärnan möjlighet till återhämtning. Träning i Mindfulness handlar om att träna uppmärksamhet och fokus. Vi kopplar bort autopiloten och styr själva vad vi har i sinnet och hur vi förhåller oss till det.
NADA är en form av öron-akupunktur där fem punkter i varje öra behandlas med tunna nålar. Syftet är att återskapa balans i kropp och själ och därigenom lindra smärta, oro, depression, sömnbesvär och abstinens. Effekten av NADA-behandling är bland annat att stresshormonet cortisol sjunker, endorfiner frisätts (dämpar smärta och höjer humöret), serotonin ökar (påverkar vårt humör och välbefinnande) och dynorfin ökar (ett smärtstillande hormon). Det aktiverar helt enkelt ”lugn och ro-systemet” och dämpar motsatsen.
Både inom NADA och Mindfulness finns gott om forskning som visar på att de har en god behandlingseffekt. I vårt unika Här och Nu-upplägg slår vi ihop dessa två vinnande koncept: NADA och Mindfulness.
Vi ses vid fyra fredagar för en timme att vara fria från vardagsbestyr och prestation.
Pris: 2900 kr/fyra tillfällen
Välkommen med din anmälan på telefon: 054-10 05 84
Under våren kommer vi öppna upp för fler tillfällen, håll utkik här på vår webbplats!
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_gat_UA-142385760-1 | 1 minute | A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |